Les cuento que ayer 07 de Junio de 2015 fui a una hermosa exposición de orquídeas !!! Fue lo máximo, ya que caminé muchísimo y mi cuerpo lo aguantó sin problema... obviamente me tocó llevar mi lonchera, con quesito, galletitas, mi almuerzo... ¡ME ANTOJE MUCHÍSIMO! había cualquier cantidad de dulces típicos de mi país, salpicon con helado, lácteos... bueno 20.000 cosas para elegir y comer... yo probé muy poquitas, como el salpicon, que pedimos uno con mi mamá y yo me tomé unas 4 cucharaditas ¡Estaba deliciosooo! jjajajaja, comí quesito pera como 40 gramos que viene en un paquetico y así, ahí fue probado mi auto control... lo mas terrible de todo fue ver una bola... si, una BOLA de maní bañada en chocolate, casi me muero!!! Pero me comí mi quesito muy despacio, saboreandolo, desmenuzandolo y así se fue mi ansiedad... tengo que admitirlo, compre dos hermosas plantas (carnívoras jajaj siempre había querido una y ahora tengo dos) pero eso me ayudó como a llenar un poquito ese vacío que deja la comida... ¡NO PUEDO CREERLO! Definitivamente la comida o mas bien la ansiedad de cosas deliciosas y malas para el cuerpo jajaja es como un mecanismo de defensa de nuestra parte psicológica por llenar vacíos, de nuevo debo averiguar cual es, pero si me ayudó mucho distraerme e invertir mi dinero en algo que me quedara por mas tiempo que en mis caderas, aunque jajajaja por mucho tiempo habría quedado en ellas.
Durante toda la semana desde que cambié de dieta (blanda) he estado tomando fotos a algunos de mis platos, como el desayuno, el almuerzo y la comida, entre algunas comidas intermedias y las subí.
Siempre pensando en ustedes para que puedan tener una pequeña idea de que se come después de la cirugía y las porciones.
¡ SALUD !
Queridos no siendo más, esta es una pequeña muestra de lo que como y entre comidas siempre es un poco de yogurt con una galleta, o una porción de fruta con queso, jugo con queso.... Siempre trato de incluir en cada comida una proteína, siento que eso me ayudará a no perder tan rápidamente masa corporal, solo grasita! jajajajaj
Ah se me olvidaba comentar, si miran con atención, abajo del plato siempre hay un plato grande, no solo es decoración sino es un plato pequeño, el de postre o el que se utiliza para colocar los vasos... Se ve muy elegante jajajajaj y hace que mi porción se vea de muy buen tamaño y así la mente no nos juega una mala pasada, o al menos la engañamos. Recuerden, nos operan el estomago no la cabeza... El hecho de repetir, desear una porción mas grande, querer postre después de el almuerzo son cosas que nos van a seguir sucediendo.
La porción que consumo fue la que me recomendó la nutricionista, soy juiciosa y peso cada una de las porciones y aun así mi mente cree que podría comer algo más aunque quede MUY SATISFECHA.
Son las pequeñas cosas que he ido descubriendo al pasar de los días, no es fácil pero si se puede !!!
Un abrazo enorme para todos y espero dentro de poco ver sus platos.
Feliz noche.
Paula.
Hola como vas yo mejor pero creo q mi bajada de libras va muy lenta eso si me veo mas tonificada pero en peso solo he bajado 35 lbs
ResponderEliminarHola Ariana !!! bienvenida, no te estreces si no bajas asi como muy rapido, y oeste 20 de junio cumplo 1 mes de operada y solo he bajado 10 kilos... ok hahahah es más de lo que habría podido bajar con dieeetas y dieeetas y haaambre... pero cada organismo es diferente, mas bien utiliza esas fuerzas que pones en preocuparte en cuidarte, hacer cosas que nunca antes habrias podido hacer, ya tu cuerpo está haciendo el trabajo sucio hahahaha, tarde o temprano bajaras, no es una dieta más de la cual en cualquier momento algo va a fallar. Un abrazo y gracias por tu comentario.
Eliminar